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如何停止喜欢一个人?

目前已经到达一个病态的阶段,真正意义上的满脑子都是她。她是我的前女友,我们已经分开一年半了。期间我把她联系方式已经删完但还是忍不住视奸她的社交媒体,并因上面的一些不想关的变动而产生她还喜欢我自己的妄想,但我也清楚知道仅仅是妄想但始终没有办法只好选择相信。每次妄想破灭都很难受,但还是持续性的接着创造新的妄想。我不知道该怎么做了,目前已经严重影响我的学习状态以及生活状态了。即便我明白就算和她在一起也弊大于利还是做不到放下。 (感谢回答,我也想要发展一个能分散我糟糕情绪的爱好,但是本身情绪就糟糕就很难投入到一个需要注意力学习的爱好了。有在打算看心理咨询但本人也比较社恐很怕出错,非常的选择困难) (第二次编辑:她已经有多次新欢了,我还是忍不住去视奸她的社交媒体即便我能删的都删了,但还是记的起。我不想这样做下去了,真的。我现在也对她的新欢,一个素未相识的人莫名其妙产生恶意,我不想这样做。一年没接触了,她估计都记不住我了可我还是幻想她还可能喜欢我,唉) (第三次更新:分手主要是我的错,我不想再叨扰她了,她现在有了新男友我很吃醋但我什么都不能给她,所以我也不想打搅别人目前美满的生活,但我真的好难受啊)