心理问答 - 简单心理

关于CBT的一些疑问

我们都知道，消极和负面的情绪和感受都来源个体对外界情境的不合理认知，只要改变了认知，负面情绪也会产生相应的改变。那么我想请教的是，比如强迫症，患者认为只要在狗旁边，就有可能被狗咬从而传染狂犬病毒。我帮他用逻辑去分析，被传染狂犬病毒的概率实际上可能只有百万分之一，也就是小概率事件，一辈子也很难撞见一次。他最后也意识到了自己强迫思维的荒谬，可是他接近狗时，仍然还是感觉到害怕，他明知道不会被传染狂犬病，但是仍然感到恐惧。他的认知的确已经重建了，可为何还会害怕呢。譬如这种情况还有很多，比如明知道这个世界没有鬼，但是夜晚走到坟山依旧感到恐惧一样。这种情况用CBT怎么解释？

8岁小朋友这些表现属于儿童心理问题么？怎么解决？

1、小朋友8岁了，但还是依赖青蛙公仔，睡觉、上厕所都会带着 2、婴幼年是爷爷奶奶一直陪伴着，父母周末带孩子；现在是奶奶带，爸爸辅佐。父母在他6-7岁之间离婚，周日和节假日择一天见妈妈，父母离婚后都有各自交往对象 3、爷爷奶奶节约，爸爸不主张太多玩具，小时候玩具主要是弹珠机的弹珠；爷爷喜欢向前冲这类节目，小朋友也痴迷于想象模拟闯关游戏；没有固定同年龄朋友，同学也不亲近，老师要求写作文我的朋友，他说他没有真正的朋友 4、父母离婚那年害过一场大病，现在身体特别弱，一个细菌性感冒就一周左右每天夜里反复发烧折腾 5、也是生病期间发现：小朋友不尊重长辈、而且有清楚意识自己生病可以休息、不上课、看动画、不做作业，而爷爷奶奶的溺爱，感觉小朋友的病情没有好转，而且会清晰的指示大家在他不舒服的时候做什么 6、平时小朋友数学很好，不喜欢也不擅长语文作文。完成作业总希望人陪伴可以指导他，他会记录你描述的看图写话内容转为自己口吻。不指导他就哭闹磨趁不写作业 7、做什么事，无论是计划安排好的还是临时决定的事情，小朋友总会在出发或者开始做事之前，磨趁，自言自语自己模拟向前冲自娱自乐，明显试探家人是否耐烦 8、喜欢电子游戏、蹦床俱乐部、iPad小游戏、儿童丛林探险类体验项目，为了达到去玩的目的会撒谎挑拨父母关系 9、好胜心强，高自尊心，爱哭闹，不在意和人相处愉悦度，只要自己开心，还有一些细节细想都觉得小朋友有些许阴暗不像同龄儿童这么讨人喜欢

背负期待的愤怒

“你该结婚了，难道你不应该攒钱吗？你难道不考虑我们生病后你该怎么办”父亲如实说 “我去尼玛币的，老子才不想承担这一切呢？你特码的去死吧！你怎么不让我姐跟我承担一切呢？”默愤怒的咆哮道。 “我才不管他们呢”姐姐如实说。 “我操你大爷的，你怎么这样说，你特码逼的让我承担两个老人的一切吗？”默如实说。二十六的默无语的写着文字表达自己的看法，却又不敢真正对父母与姐姐这样说。默删除了姐姐的微信，也拉黑了父亲。人总是未经孩子允许生育孩子，而给孩子负担巨大的期待与责任。世界的真相永远是残忍与无耻，哪怕存在于陌生人的温暖也是包含期待的设置的。有时候默真心觉得女的就是一个情绪化的动物，怎么那么不讲道理，可有时候又觉得自己无耻与丑陋又无法去尊重女性。命运的反抗是背叛，那默已经心底背叛很多次了。做个违反所谓孝道的傻子，不甘心又甘心，呵呵。

我好害怕

我害怕自己的生命停止我害怕自己考不上好工作我害怕自己落后同龄人我害怕自己被抛弃我害怕别人对我说三道四我害怕别人觉得我扭捏做作我害怕别人不和我做朋友我害怕别人觉得我说话语无伦次我害怕惊雷声我害怕一个人睡我害怕危险降临我害怕我没有勇气面对一切我害怕自己的人生停滞不前，但我又很懒惰我害怕惊恐状态的每一次发作。

无法与人正常沟通

一紧张就不会说话，或者和人面对面交流不能够表达自己的意思，经常在无意识的情况下得罪人

痛苦😖

好久好久没有睡一个安安稳稳的觉了，好想轻松的睡一个好觉，醒来洗一把脸，拉开窗帘，很淡定地做着早上/下午的事情。当心中有了高难度目标和任务时，就会紧张，紧张到无法专注要做的事情、紧张到睡梦里大脑还在奔驰。如果不考了呢？去他的好的名校研究生、去他的好工作。。可我不敢，考不上，就没有机会上一层，只能永远待在基层，和一群没有思想的、封闭的局限的小市民成为朋友... 我不想。很难受，痛苦。

网络对于我的影响

看到很多负能量新闻和消息会很压抑，觉得社会好乱，没有安全感。看到很优秀的人们发表作品会觉得很自卑，挫败感很强。看到那些优秀的人们还都互相认识，而且善于社交，感觉更加自卑了。看到别人发朋友圈，逛街玩耍之类过得很快乐的样子，感觉自卑了，感觉我这个不擅长社交的宅女真的太格格不入了，而且我还喜欢宅着，感觉就是因为缺少运动才一直这么矮，更加自卑了。

对舍友的一些行为很不满

比如打水，不催其他没打水的人，老是先催我去打水，烦死了睡觉，我用吹风机，刷牙，催我以后早点做完，可是今晚另一个人吹头发就没催她，反而阴阳怪气我的鼠标发出声音让我关灯，开门的时候，语气极差，特别凶，受不了，而且虽然她叫我名字时语速很快，我还是觉得她很多时候在叫我全名，也很生气，被叫全名这种感觉很不舒服，感觉她不喜欢我，很生疏，但是她叫其他舍友都是昵称的尤其是她以前说过的一句，我看你不顺眼很久了，让我非常生气，虽然她后来好像解释了不是那样的，但是我还是难以释怀，总是会觉得她的行为针对我

广州的大学生，感觉自己有恋物癖

看到女人的胸罩就会勃起，还梦到自己打飞机出血了

学生的烦恼

这两天又在烦躁，我觉得烦躁有两个方面，第一个造就了第二个。先说第一个烦躁的事吧，就在前几天的事，我们老班就随口一说我们下学期肯定要分班，就这简简单单这一句话触动了我的心，我开始害怕，越来越怕，一直在给自己心里安慰，不让自己害怕，不要想那么多，这是没用的，其实我什么都知道，但就是控制不住的去想，上课想下课想睡觉想，导致我学习越来越糟糕，搞得我更烦。那加上我又和我们宿舍的人提分班的事，又提起了我在上学期哪个班里所遭受的痛苦，不得不让我回忆起来，又陷入一直想那些不开心的事，就是甩不开忘不掉，做什么事时我都会在想如果我说这句话做这件事时，像以前那些说过我的同学他们会怎莫看我又会怎莫说我，在背后又会和别人怎么说我，我又该如何解决。列如，我那天在我们卫生间洗衣服，我就和平常一样，把洗完衣服的水倒入了洗手池里，我顿时就在脑子里想，如果我在以前那个宿舍或者分班分宿舍分到又是事多人士里，他们会不会说我，说我不爱干净直接把脏水倒进了池子里，他们又会把这件事传到班里，班里人又会讨厌我，那时的我又会崩溃，我又该如何解决，要是告诉老师家长，也不是没人告诉过，但效果不尽人意，想要反抗，必许自身硬，但背后没背景，就算有背景，也堵不住他们那张嘴，只能起到反效果吧，我想。这些烦恼都是由身边的小事发生，但由于我不会表达，不会怼人，有理也让她们说的没理。话又说回来，我为什么害怕分班，因为我现在所处的班级，同学都挺好，目前我所了解的没人讨厌我，我们宿舍也都很好，但是怕又分班，又分到和之前那个班一样，或者又分到我讨厌害怕，总爱指着我的行为，挑我毛病（(这是我最讨厌最害怕的人）的同学一个班里。那我为什么会害怕呢，因为在上学期，我们宿舍有几个人讨厌我，就爱针对我，比如，上学期时，我就在宿舍走路，他就用特别不好的语气说我走路声音太大，我在中午学习时，她又会说我，翻书音太大，但我想说，他们的声音更大，他们再嬉笑时，搞的我无法学习，但我也不知道说什么，因为我知道只要我一说，肯定会争吵，我也会输，因为我怼不过他们，他们人多，或许结果会更糟糕，我声音只好有时降低，脑子里也带有他们说我的声音。，我也不知道为什么，距离分班还有一个多月的时间就会担心害怕，我总是这样，无论是在大事小事上，最会提前担心害怕，感觉自己什么都怕，总是小心翼翼的，无法显现真实的自己，列如，我嗓门大，他们会嫌我嗓音大，我喜欢回答问题，他们会说我装，我喜欢学习想问问题，他们也会说我装我喜欢和男生闹，他们也会说我。我就开始降低嗓音，上课举手很少，很少问问题，不和男生闹了。但我感觉很痛苦。也有很多人劝我，不让我想那摩多，可到时候遇到些事时就是情不自禁控制不住自己的去向，。其实在初中时我开始变得这样，那时的我心里好像生病了，家长带我做了全身检查，什么事都没有，但就是心律不齐呼气困难，后来在网上刷视频时看到我应该是焦虑症，但当我所处的环境没拿木压抑，而且是快乐的，我的这些烦恼就会消失，当我作出环境压抑时，而且有人说我我就会在脑海里一直胡思乱想，然而现在正是处于高中阶段，学校封闭式管理也基本没有假期，长期处于压抑的环境，再加上我看到过有人说其他人时，我就会联想到自己，如果我这样做了，他们会不会也这样说我，我真的是快烦恼极了，。要是没人找我麻烦，我会想象他们找我麻烦，心理还是害怕，如果这个状态没有了，我就会在脑子里想象我在现实生活中不敢做的事，我经常在脑子里想象场景，但我感觉我在课上也爱走神，专注力也不强，记忆力特别差，我现在特别烦躁，迷茫，希望能分析一下，给些见解，谢谢啦🙏🙏

1 2 3 4 …下一页尾页