简里里:“情绪”的最佳处理方式是什么?
简单心理
晚上好,我是简里里
今天想跟你聊聊“如何正确处理情绪”。
情绪是需要被看见、被听见、被接纳、被处理的。
而其中最重要的是:有人帮你把情绪心智化(mentalize),帮你来理解究竟发生了什么。
当我们的情绪被命名、接纳、重新理解时,你会产生新的思考和洞见。我们把这个过程叫做“成长”。
祝你能获得好的心理支持,并能从中获得成长~
晚安啦~
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情绪压力
2020年03月19日
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