坏事情不一定会造成创伤，缺乏理解才会｜简里里 X 嘉人

今天分享一个自家视频~

 

受「嘉人」创见女性论坛栏目 FUTURE SHAPERS LIVE 邀请，简单心理CEO简里里录制了一个视频：

 

在疫情之下，来跟大家聊聊创伤&情绪。 

 

面对疫情，我们每个人在其中的体验、感受、情绪可能都是不同的，这和我们自身的个体经验有关。

 

糟糕的事情不是一定会构成创伤，缺乏支持和理解才会。

 

面对疫情期间的情绪，给大家3个建议（划重点）：

 

1.如果你在遭遇现实的困难，请一定努力求助，包括寻求心理上的支持；

2.不需要为自己体验到的感受而感到羞愧；

3.当你的生活恢复如常，而你的情绪开始影响你的正常生活和工作时，一定要寻专业的心理帮助。

 

祝大家都有一个稳定健康的情绪！